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金坛区:张晓晓与她的“瑜伽达人秀”
发布日期:2018-01-08 来源:金坛区妇联 浏览数: 字号:〖

 

“瑜伽是我的‘室友’……”张晓晓开门见山,柔韧的身躯,红润的脸庞,清雅的谈吐,看不出已是40岁的女人。

“通过瑜伽,我重拾了快乐、健康与自信。”张晓晓说。美丽的城市,健康的瑜伽,张晓晓迈进金坛第一天,这位来自贵州的姑娘,一眼就喜欢上了这座城市,爱上这里的人,练上最流行时尚的瑜伽。十年风霜雨,不悔瑜伽路。她身体的协调性、柔韧度越来越好,“瑜伽粉丝”越来越多,成了名副其实的“瑜伽达人”。

瑜伽,秀出了健康

“瑜伽,倡导健康生活理念。”张晓晓说。她自己经营着煤炭生意,不经意间的碰触,让张晓晓迷上了瑜伽。她干脆放下生意,全身心投入瑜伽。她明白,瑜伽不仅历史悠久,而且通过古老而易于掌握的技巧,改善人的生理、心理和情感。练习瑜伽,是一个提升意识的过程,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系,达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。张晓晓每天早晨五点钟起床,躺在瑜伽席上,打坐、冥想、释放……开始了她的瑜伽练习。2013年,张晓晓先是自己练,然后到瑜伽馆、健身房代课,用心感悟并感染身边的人。2017年10月份,她终于在金坛吾悦广场拥有了自己的瑜伽工作室。时常有人问她,瑜伽为什么要做高度体式,她说因为达到这种高度体式的过程,需要始刻关注身体的觉知,渐渐这种觉知会深入骨髓,转为身体的健康基因。她的很多学员从过去喜欢逛街、棋牌,变成了现在的“瑜伽迷”,瑜伽魅力可见一斑。

瑜伽,秀出了自信

“瑜伽,不仅是一种体式,还是一种精神、生活方式和永不言弃的态度。”张晓晓说。

“刚练瑜伽时,可以用‘痛苦’两个字形容。”张晓晓说,刚起床时,身体僵硬,不听使唤。但她执着和自信,坚持与坚守,挑战种种困难。正如瑜伽追究的“自信”信念一样,在任何困难面前,决不能退缩,要有战胜的勇气,坚持到底就是成功,在尝试中绽放生命的奇丽。她时常把瑜伽的感受进行分享,让更多的人感受到生活的意义。她说,练瑜伽首先要让自己的内心平静,呼吸才能通畅。深呼吸后,内心才能更加安静。内心安静后,才能由里及外自然调理。随着城市生活的快节奏,瑜伽能使人找到平衡点,倡导一种积极、向上、健康的生活理念。

她说“要珍惜有限的年华,拓宽自己的生活,与瑜伽结缘,是人一辈子的福份。每天在瑜伽中了解自己,到底需要什么,不需要什么。”

瑜伽,秀出了形体美

“形体瑜伽秉承古典瑜伽的练习原理,开创性融入现代女性追求时尚美的心理需求,融入现代形体雕塑艺术形式。”张晓晓说,瑜伽练习虽然不分男女,但实际上多以女性为主。

“看,这是我们在公园里的形体展示。”张晓晓打开她的微信圈,相册里存了上百张优美的集体形体展示照。每天早上,她准时起床,有空就带领大家到金沙体育休闲公场、华罗庚公园、钱资湖风光带等,呼吸新鲜空气,拥抱大自然,进行瑜伽形体展示。然后,她因人而宜,每天分早中晚安排瑜伽课程,进行瑜伽技巧传授。刚开始,在大型超市、车展等场所进行形体展示,但她认为,瑜伽为自己而练,而非为她人展示。开馆以来,吸引了近200名会员,从机关干部、企业白领到家庭主妇,都成了她的“粉丝”。其中上班族占到60%,家庭主妇占到40%。

成立瑜伽工作室后,她以瑜伽会友,把认识的、不认识的聚在一起,在瑜伽的路上,她们都找到另一种方式重新认识自己。

为不断充实自己,2014年她赴印度学习瑜伽,之后还参加了美国瑜伽联盟RYT200小时注册教师培训,去年3月在美国联盟RYT担任助教。她四处求学取经,每年学习费用10多万元。目前,她平均每天传授学员30多人。她说,既要为自己负责,也要对会员负责,去更新、教会大家更安全、受用的瑜伽。

“很多人误认为,瑜伽是锻炼,其实瑜伽锻炼的不仅是身体,更是一种意识形态、一种境精神,遇到许多不愉快的事情,一场瑜伽过后,就感到全身心释放了。”张晓晓说,老公刚开始不理解,但从她身上看到健康、自信后,他给予了大力支持。她认为,瑜伽不是赢利的,而是一种健康投资,传播的是一种健康生活理念。她的愿望,是在金坛开更大、更专业的瑜伽馆,让市民体验到瑜伽的乐趣。

“我一天的生活很简单,与瑜伽为伍,有撒摩陪伴。”这就是一个幸福女人、瑜伽达人的自白,“瑜伽使人豁然开朗,唤醒内心自信,走向健康、美丽、幸福的生活……”

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